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透由飲食加上運動來達成減重效果。
課程內容包含徒手肌力訓練、核心訓練、重訓系統、心肺耐力等，針對現代人長時間不運動的習慣做改善。
．適合沒有運動底子的學員
風靡歐美的燃脂跳床。
運用流行音樂，融入教練精心設計的核心動作，不僅好玩有趣、熱血爆汗，消耗熱量還是地面運動的2~3倍，可以有效促進心肺功能還可以強化肌肉組織、緊實腹部、美腿、提臀，是一項非常柔和、對膝蓋和身體關節的衝擊幾近於零，而且適合各個年齡層的全民運動。
．適合各個年齡層
風靡歐洲13年的科技訓練。
運用電脈衝使肌肉每分鐘產生2400次震動，加上簡單易做的訓練，一週只需訓練一次，效果讓你看得見。只要20分鐘即可享有傳統訓練2小時的效果，省時方便，同時能夠平衡身體兩邊失衡的肌群，有效改善身體痠痛問題。
．適合想減重卻又不想大量運動的族群
．適合沒有運動經驗的新手族群
．適合銀髮族群 促進代謝、改善肌少症
上胸至頭部臉部精油按摩、頭皮清潔角質代謝80分鐘完整服務。
科技發展快速現代人普遍繁忙，平時身體要放鬆別忘了我們的頭部也要適時的進廠保養，腦壓過高導致的問題可大可小。
．適合經常加班熬夜用腦過度的朋友
．適合長時間需盯著藍光的朋友
．適合經常頭痛頭暈腦脹耳鳴的朋友
